No sólo se trata de saciar la sed cuando se trata de hidratarse. Nuestro cuerpo contiene un 70% de agua. Beber una cantidad adecuada de agua tiene una serie de beneficios clave para la salud, que van desde el control de la temperatura corporal hasta la disminución del estrés.
Aquí están las mejores aplicaciones de recordatorio de agua que te ayudarán a mantenerte hidratado. Pero antes de conocer algunas aplicaciones, aquí hay algunos beneficios para la salud de estar adecuadamente hidratado:
- Tu cuerpo necesita mantener su temperatura para sobrevivir, por lo que beber una cantidad adecuada de agua ayuda a regular la temperatura corporal.
- Tu cuerpo genera una gran cantidad de residuos que necesitan una limpieza adecuada para eliminar toda la toxicidad, algo que también hace el agua.
- La tensión arterial necesita estar controlada para que el cuerpo funcione correctamente, y el agua también ayuda a mantenerla bajo control.
- También es posible que a veces te sientas frustrado y molesto debido a los granos y el acné en la cara. Empieza a hidratarte adecuadamente, y nunca más te avergonzarás en ocasiones especiales debido a tu piel grasa.
- Las células y los tejidos del cuerpo necesitan agua para mantenerse sanos y seguir funcionando correctamente.
- La saliva, una parte esencial del consumo y la digestión de los alimentos, se forma con la ayuda del agua.
- ¿Sabes que las puertas y ventanas de nuestras casas necesitan lubricación de vez en cuando? Nuestro cuerpo también necesita lubricación, y estar bien hidratado es su clave.
Así que ahora que conoces los beneficios del agua para la salud, también deberías saber cuánta agua deberías consumir al día. Los expertos en salud dicen que deberías beber al menos 2 litros de agua al día.
Los smartphones nos han facilitado la vida. Hay un montón de aplicaciones disponibles para teléfonos inteligentes que hacen nuestra vida diaria más cómoda de una manera u otra.
Hay algunas de las mejores aplicaciones de recordatorio de agua disponibles para smartphones que te recordarán que debes seguir bebiendo agua a intervalos regulares. Aquí está la lista de las mejores de esas aplicaciones:
Tabla de Contenidos
Hydro Coach Water Reminder App
Hydro Coach es una aplicación de seguimiento diario de agua que te ayuda a estar hidratado de forma regular. Incluye una calculadora de la ingesta de agua, así como un registro de la cantidad de agua que has consumido al día.
Con la ayuda de un simple registro, esta aplicación le permite mantener un control preciso de su proporción de ingesta de agua.
También puede obtener representaciones gráficas de sus hábitos de consumo de agua en el transcurso de una semana o un mes.
Esta aplicación sólo puede ser utilizada por usuarios de Android y es de uso gratuito. Sin embargo, si quieres desbloquear algunas increíbles características adicionales, tienes que comprarla con compras in-app.
WaterMinder App
WaterMinder es otra de las mejores aplicaciones de recordatorio de agua disponibles en el mercado hoy en día. Destaca por encima de otras aplicaciones porque trabaja sobre el concepto de recompensa. La idea es – Si haces un trabajo excelente, debes ser recompensado.
Así que si estás bebiendo agua correctamente y estás consumiendo agua en cantidades saludables, entonces serás recompensado. Cuando alcances tu objetivo de agua.
Hay un recordatorio que te pinchará de vez en cuando para recordarte que bebas agua, y hay un rastreador que hará un seguimiento de tu programa de hidratación.
Tienes que rellenar datos como el peso corporal, la edad, la altura, etc. y te dará la cantidad de agua que necesita tu cuerpo al día. La aplicación es muy fácil de usar y tiene un aspecto atractivo.
Water Reminder-Remind Drink Water App
Esta es otra de las mejores aplicaciones de recordatorio de agua. La interfaz de esta aplicación es maravillosa y también es muy fácil de usar.
La aplicación es rápida. Tiene un rastreador y un recordatorio. Puedes rellenar datos como sexo, peso, edad, altura, etc. para saber la cantidad exacta de agua que debes beber al día.
Se puede personalizar en función de una enfermedad o cualquier otra condición. La aplicación presenta gráficos del cuerpo humano para controlar la cantidad de agua consumida.
Las aplicaciones son magníficas y también se ven bien en el teléfono. Varios logros animarán a los usuarios a trabajar para lograr sus objetivos. Esta aplicación funciona para teléfonos basados en iOS y Android.
Plant Nanny Water Reminder App
Regar nuestras plantas es algo común en nuestra vida diaria, pero ¿alguna vez te has preguntado si las plantas también te recuerdan que debes mantenerte hidratado? ¿Suena bonito?
Sí, lo es porque Plant Nanny te permite crear adorables plantas mientras consumen agua. El agua es absorbida por las plantas que aparecen cada vez que bebes y tocas el símbolo del vaso, lo que les permite crecer.
Te recordarán cuánta agua necesitas beber a diario. Es una función muy original y bonita, que además te ayuda a mantenerte hidratado.
Se puede utilizar fácilmente tanto en dispositivos Android como iOS y su uso es gratuito. También puedes desbloquear compras dentro de la aplicación para disfrutar de más funciones exclusivas.
Water Balance Water Reminder Apps
Water Balance es otra de las mejores aplicaciones de recordatorio de agua que puede ayudar a aumentar la cantidad total de agua que ingieres. Esta aplicación es muy atractiva porque es fácil de usar y tiene una bonita interfaz.
La aplicación te guiará mediante el análisis y las estadísticas de tu consumo total de agua y será como un amigo que te ayudará a convertir el consumo de agua en un hábito.
La aplicación incluye programas de entrenamiento y ejercicio que te harán sentir sediento y te ayudarán a conseguir abeto. En resumen, se trata de una gran aplicación.
Water Call Reminder App
En la lista de las mejores aplicaciones de recordatorio de agua, esta es la aplicación más compacta y más cómoda. Después de instalarla, tienes que configurar esta app. Toca la notificación cada vez que bebas agua para que se guarde en el registro de la app.
También hay varias funciones como «No molestar» en caso de que no quieras recibir notificaciones una y otra vez, y también hay una función para cambiar el tema de la aplicación. La aplicación Water Call te ayudará a crear un hábito diario de beber agua que te hará más saludable.