La mayoría de las mujeres no prestan especial atención a sus ciclos hasta que quieren quedarse embarazadas. Si has tomado la píldora anticonceptiva durante años, no habrás ovulado, así que volver a familiarizarte con las frases clave de tu ciclo menstrual requiere un poco de reeducación.
Si recuerdas tus días de educación sexual en el colegio, te perdonarán por pensar que las relaciones sexuales sin protección conducen a un embarazo instantáneo, pero la verdad es que es más complicado que eso.
Las mujeres sólo tienen una ventana fértil de entre 4 y 6 días por ciclo, lo que significa que el momento oportuno lo es todo cuando se trata de concebir, y saber exactamente cuándo son esas fechas es la clave del éxito.
Entonces, ¿cómo puedes estar al tanto de todo lo que ocurre ahí abajo? Por suerte, existe una aplicación para ello… bueno, más bien unas cuantas.
Al introducir las fechas de tu menstruación cada mes, estas ingeniosas aplicaciones de fertilidad te ayudan a comprender la duración de tus ciclos, cuándo podrías ovular y cuándo es probable que seas más fértil, mediante predicciones algorítmicas. Son fáciles de usar y te permiten tener todo al alcance de la mano cuando lo necesitas.
Tabla de Contenidos
Clue
Clue hace que comprender tus ciclos sea pan comido. Puedes registrar toda la información que desees, desde las fechas de tus periodos hasta cómo te sientes y el tipo de flujo que experimentas, y te mostrará patrones de ciclos, periodos fértiles a tener en cuenta y notificaciones sobre los síntomas del síndrome premenstrual.
La aplicación es gratuita en su versión básica, pero puedes actualizarla a Clue Plus para obtener extras como un correo electrónico mensual con un resumen de fertilidad personalizado.
Ovia Health
Desarrollada por científicos de Harvard, esta aplicación de predicción de la fertilidad basada en datos es 100% gratuita (no requiere actualizaciones). Al igual que las otras aplicaciones de esta lista, cuando introduces tus datos, como las fechas de tu periodo, crea predicciones de ventana fértil.
Además, esta aplicación también genera una puntuación de fertilidad diaria, para que puedas ver fácilmente las probabilidades que tienes de concebir ese día en concreto. Para cualquiera que se quede embarazada, hay aplicaciones de seguimiento – Ovia Pregnancy Tracker y Ovia Parenting & Baby Tracker.
Kindara
Kindara, una de las aplicaciones de seguimiento de la fertilidad más sofisticadas, te ayuda a entender mejor tu cuerpo con una calculadora de ovulación y un rastreador de periodos gratuitos.
El año que viene, Kindara lanzará un sensor vaginal llamado Priya que capta de forma inalámbrica la temperatura corporal central y se podrá utilizar junto con la aplicación. Los usuarios pueden introducir todos los detalles que deseen en esta aplicación, incluido un diario si quieres dejar notas.
Natural cycles
Esta popular aplicación de seguimiento de la fertilidad y la ovulación es la única aplicación anticonceptiva autorizada por la FDA (Administración de Alimentos y Medicamentos de Estados Unidos).
Fue fundada por una pareja que buscaba un método anticonceptivo natural, pero ahora también la utilizan las mujeres como herramienta para ayudarlas a planificar el embarazo. La aplicación te permite cambiar entre el modo «Prevenir» y el modo «Planificar» cuando estés preparada para tener un bebé.
Flo
Esta aplicación fácil de usar tiene un gran número de seguidores gracias a su sencillez y la profundidad de la información para los usuarios. Una vez que empieces a introducir tus datos, Flo podrá darte rápidamente una idea de la duración de tus ciclos y de tu semana más fértil, con la fecha prevista de ovulación marcada con un círculo cada mes.
También puedes introducir los resultados de los tests de ovulación si los utilizas para obtener los datos más precisos, además de información diaria sobre salud y artículos. Puedes alternar entre tres modos: Seguimiento del ciclo, Embarazo y Seguimiento del embarazo.
Sprout Embarazo
Si quieres que te guíen durante el embarazo, Sprout es una aplicación excelente. Te permite dejar un diario para que puedas anotar cómo te sientes y ver el desarrollo de tu bebé en 3D a medida que avanza el embarazo.
También hay muchos artículos útiles para futuras mamás, como información sobre qué esperar de las ecografías y qué llevar en la maleta del hospital.
The baby bump app
¿Te has preguntado alguna vez cómo se ve tu bebé dentro de la tripa y cuánto crece cada semana? Pues The Bump Pregnancy Tracker compara cada semana el tamaño de tu bebé con el de una fruta.
«Prepárate para sonreír y esperar con ilusión cada semana: The Bump compara el crecimiento de tu bebé en el útero con una fruta bellamente ilustrada («El bebé es tan grande como un melocotón») que te encantará y te hará ilusión compartir con amigos y familiares.»
The diary app
La aplicación para embarazadas Nurture de Glow lo hace todo por ti, desde comprobar tus síntomas y planificar tus citas hasta llevar un registro de tu salud.
«Glow es una empresa ambiciosa que aplica de forma única el poder de la ciencia de datos a la salud. Nuestros productos de seguimiento de la salud personal iluminan la salud a través de los datos, y empoderan a las personas con nueva información sobre sus cuerpos.»
The fertility tracker
Por último, pero no por ello menos importante, si estás intentando quedarte embarazada pero no sabes cuándo es el mejor momento para intentarlo, The Ovia Fertility Tracker & Ovulation Calculator es para ti.
«Ovia Health» utiliza la ciencia de datos y tu información diaria para ofrecer planes personalizados, hitos y alertas inmediatas de riesgos para la salud.
Está disponible a través de aseguradoras y empleadores de todo el mundo que comparten nuestros objetivos de ayudar a las mujeres a controlar su salud reproductiva y formar familias con confianza. Si nos asociamos con tu empresa o aseguradora (y las has identificado en la aplicación), tendrás acceso a un conjunto ampliado de herramientas y funciones».